fbpx

To nie jest kolejny blog. To myśli skrywane w mojej głowie na tematy sportowe i biznesowe. Jam jest – sportowy koneser!

Najnowszy wpis

Sportowcu sprawdź co będzie z Twoim przewianym/przeziębionym pęcherzem moczowym! – Sposoby i przyczyny przeziębienia/zapalenia pęcherza u sportowców i nie tylko.

Czas czytania: 4 minuty Temat z rejonu – bezkres i rzeka. Czyli nasza stymulacja zdrowia! Przyczyn, skutków i czynników jest wiele, a na dodatek ogrom! 🙂 Nie ma jednego warunku co do stanu złego samopoczucia ze strony naszych cennych pęcherzy moczowych. Boli, szczypie, rwie……

Trening stabilizacji i rolowanie każdego ranka? – Idealny segment, który może poszerzyć umiejętności w każdym sporcie!

Czas czytania: 5 minuty Typowe poranne treningi nie zawsze są takie wymagające! Trening stabilizacji to pełnowartościowy trening ogólnorozwojowy. Jego przekrój i przydatność jest nieprzeliczona i niezastąpiona! Właściwie jego walory potrzebne są dla nas jako sportowców w każdym aspekcie intensywnego lub umiarkowanego ruchu. Ja stosuję…

Bjj początki – jakie kimono wybrać i na co zwracać uwagę? #brazylisjkiejiujitsu #bjj #tatami #venum #manto

Czas czytania: 6 minuty Wybór kimona przez początkującego wydaję się prostą sprawą… A w rzeczywistości jak to w życiu nic nie jest takie oczywiste. Rozpoczynamy swoje poszukiwania z pozytywną myślą i nastawieniem że pójdzie jak z płatka! A jednak okazuję się że krążąc po…

#ROLLER. Uważaj jak się rollujesz – Tego czynnika unikaj szczególnie, aby bezpiecznie i poprawnie wykonywać automasaż w domu! Śliskie ubranie.

Czas czytania: 4 minuty Z cyklu szybkie porady. #Roller staje się coraz to modniejszym atrybutem ćwiczących sportowców i w domu jak i poza nim… Czyli w klubie lub na siłowni. Z cyklu szybka rada – pamiętajcie używać rollera w bezpieczny sposób. Każda struktura rollera…

BJJ – czas na stworzenie warunków do treningu w domu! Powtórzenie techniki poza matą to wartościowy szlif… Jakie puzzle/matę wybrać? Analiza oferty i rynku.

Czas czytania: 4 minuty Początki tworzą wyzwanie dla sportowca nawet w formie finansowej. Jedni wydają na “używki” – pamiętajmy że używką staję się wszystko: nawet sport :). Drudzy szukają alternatywy sportowej, aby pozbyć się nagromadzonych emocji lub po prostu inwestują w PASJĘ! Moją uwagę…

Brazylijskie jiu jitsu początki – czyli na co uważać na pierwszych treningach! #bjj, BJJ.

Czas czytania: 5 minuty Początki są ciężkie nawet w kwestii wyboru miejsca treningów! Dla mnie podstawą w dobrym i rozwojowym treningu była ekipa, trener i miejsce! To ludzie tworzą miejsce w kwestii mentalnej i wizualnej. Miejsce jako przygotowane warunki to bardzo dużo. Jednak największe…

#Bjj dwa różne treningi, dwie różne osobowości trenerów, dwa różne wysiłki, dwa różne podejścia! Brazylijskie jiu jitsu – czyli wprowadzenie zwane intro.

Czas czytania: 7 minuty Dyscyplina sportów walki jak każda inna. Czyli #bjj wstępie. Zupełnie nie na miejscu określenie na wstępie. Totalnie nieakceptowalna myśli i stwierdzenie, gdyż każdy z nas szuka odmiennych emocji za pośrednictwem treningu. Ja po latach wracam do delikatnego rozruchu na płaszczyźnie…

Jeżeli ktoś chce coś osiągnąć to zrobi wszystko, aby to zrealizować, spełnić! Nie bójmy się iść po swoje i robić swoje! – Popełniajmy przy tym mnóstwo błędów.

Czas czytania: 5 minuty Rozwój, próby, błędy i inne – to początek! Rozpoczynając temat rozpocznę konkretnie bez wstępu. Otwórzmy oczy jako sportowcy i ludzie – osiągajmy założone cele nie goniąc ślepo i bez rozumu na piłką! Stawiajmy sobie realne cele i dążmy do nich…

Sportowcu, rowerzysto uważaj na swoje zatoki! – Cykl i sezon: zapalenie zatok czas uznać za otwarty! Co to za wiatr, co to za podmuch!?

Czas czytania: 5 minuty Zdrowie to jedno, dbanie o nie to drugie, ale co z tą pogodą? Wyraźnie dbamy o swoje zdrowie, nie przeciągamy struny w kwestii nadwyrężania układu odpornościowego. Po treningu odpoczywamy i dajemy organizmowi dojść do optymalnej temperatury. Odżywiamy się rozsądnie i…

Czy darmowy zwrot to już niezmienny standard e-sprzedaży? A może to finansowy gwóźdź dla mniejszych e-przedsiębiorców? Kto zarabia, a kto traci?

Czas czytania: 7 minuty Trafiony zatopiony. Klient kupił klient zwrócił. Kupujemy coraz więcej towarów za pośrednictwem internetu. Sklepy internetowe stają się modne coraz bardziej i stanowią dla nas łatwe życie. Dla nas klientów, którzy lubią wygodne zakupy darmowy zwrot to gratka. Jesteśmy pochłonięci wieloma…

Jaki napęd wybrać w rowerze górskim? 1×12 – to teraz niezastąpiona konieczność? | #9 | Porównanie i test dwóch rowerów hardtail – BH expert 5.2 vs Trek procaliber 6

Czas czytania: 6 minuty Na początku trochę z ironicznym uśmiechem przekąsem i nostalgią. Nim kupiłem rower rozważałem, zastanawiałem się, porównywałem i pytałem. Przy tym ostatnim często słyszałem że 1×12 to dobry napęd, jednak nie w podstawowej wersji. W wersji SRAM NX Eagle, która i…

Jazda na rowerze po zmroku, nocą… – Jakie oświetlenie na rower wybrać? TEST: lampa przednia SIGMA

Czas czytania: 6 minuty Częsta jazda po zmroku wymaga wybrania dobrego oświetlenia naszego roweru. Kwestia dobrego to pojęcie relatywne, kwestia drogiego również. Bo jakość z ceną w dzisiejszych czasach nie idą już w parze. Nie są synonimem “związku“. Ja skierowałem swoją uwagę w myślę…

WORLD OF TANKS z cyklu biznes na rozrywce! – | #1 Grywalizacja | Gra PC, którą chce obserwować od środka dlatego że jest dla mnie fenomenem biznesowym.

Czas czytania: 4 minuty Sportowiec w e-sporcie! Od lat grywam w gry głównie na PC. Od FPS po symulatory rajdowe na aktualnym MMO kończąc. Dziś mową pisaną będzie o słynnym WoT’cie – World of Tanks, który zrobił furorę na świecie. Gra wyprodukowana i wydana…

Jaki roller/wałek wybrać do automasażu i treningu w domu? – Z moich oświadczeń wynika prosty wniosek!

Czas czytania: 6 minuty Mój ulubiony temat rzeka. Doradzę Ci najlepiej na odległość jaki roller wybrać. – będziesz zadowolony! Wybieramy, kupujemy rollery inaczej wałki do automasażu… Na odległość, przez internet gdzie “sprzedający” nie zawsze się zna i co gorsza nie dopyta o “niuanse”. A…

Wielkimi krokami zbliża się jesień, a potem…zimno! Sportowiec musi pamiętać o stymulacji układu odpornościowego, a więc czas na #suplementację!

Czas czytania: 3 minuty Czas zacząć od profilaktyki – Po co walczyć w momencie osłabienia? Zbliża się wielkimi krokami okres niższych temperatur i niższej odporności. To konsekwencja zmęczonego organizmu sportowca, który wystawiony jest na podwójną próbę! Próbę treningową i odpornościową… Jako sportowcy rekreacyjni w…

Morderczy i wycieńczający! – Trening w jednym ze znanych warszawskich klubów kick-boxingu! Sport z głową i rozsądkiem oraz zdrowiem?

Czas czytania: 7 minuty Jak trenować – pyta się każdy każdego. Ja odpowiadam z głową! Po długoletniej przerwie, która trwała ok. 8 może 9 lat… Pojawiłem się znowu na macie w płaszczyźnie stójki. Uwielbiam sporty walki i treningi w “racjonalnym” wysiłku, który stanowi zdrową…

Pośpiech, ten wskrzeszający i wszechobecny pośpiech, który dotyka nas wszystkich w życiu i to nie tylko SPORTOWCÓW!

Czas czytania: 6 minuty Pośpiech, pośpiech skąd ten pośpiech? W pracy, w sporcie, w życiu codziennym. Podczas grania w ulubione gry, a nawet w trakcie odpoczynku? Tak, to realne w dzisiejszych czasach. Sam tego doświadczam nagminnie w pośpiechu. Odczuwam pośpiech w każdym calu swojego…

Przedłużająca się kontuzja ze starych czasów – czyli powrót starego w nowym wydaniu czasowym. Zła pozycja pracy w pracy?

Czas czytania: 5 minuty Forma w zenicie vs stare kontuzje. Już myślimy że to mamy, jest wiatr w żaglach, który stanowi o wysokiej formie… A tu nagle ciach prach i po euforii z osiągniętego pułapu fizycznej kondycji. Kontuzja, odwieczny towarzysz każdego sportowca. Nie liczy…

Ciekawa sytuacja w sprzedaży – klient chcę dokonać zwrotu, jednak okazuje się że produktu nie ma na paragonie fiskalnym! – Co wy na to?

Czas czytania: 5 minuty W paradoksie sprzedaży. Sytuacja mogłaby być znajoma, jednak staje się wyjątkowa, gdyż jest anomalią. A może w dzisiejszych czasach zdarza się częściej? Z pierwszej ręki zapoznałem się z kwestią dość abstrakcyjną jaką jest “chęć zwrotu towaru za który się nie…

Zarówno buty sportowe i buty codziennego użytku potrzebują trochę czasu żeby się ułożyć – A jak Ty wybierasz swoje buty treningowe lub na co dzień?

Czas czytania: 7 minuty Każdy lub niewielu zna ten ból. Kiedy “wymarzone” buty okazują się niesmakiem po pierwszym w nich przejściu lub treningu. Ja to wiem doskonale, uwielbiam sportowe buty. Szczególnie buty skonfigurowane/zaplanowane pod bieganie lub po prostu do aktywności fizycznej. Od lat kupowałem…

Kamera sportowa – masz już swoją? Niezastąpione narzędzie w pracy przy sporcie? Wydajniejsza analiza, to efektywniejszy wyczyn sportowy…

Czas czytania: 6 minuty Ile osób tyle opinie, ale… Twarde argumenty od dawien dawna wskazują że analiza przy pomocy nagrania wideo to dobre przygotowanie przed… Walką lub meczem sportowym i nie tylko! To fenomenalny sposób podnoszenia swoich umiejętności i poprawiania skuteczności w każdej dziedzinie….

W poszukiwaniu gotowej recepty… Nie ma takiej opcji! – A nie, czekajcie jest…

Czas czytania: 4 minuty Nasze podejście i stan umysłu. To raczej wszystko co mamy i czym dysponujemy. To podstawa energetyczna i okowa spokoju i opanowania. Podejście do życia, takie z dystansem… Umiarkowane działanie pozwala nam na lepszą wydajność umysłu. Jeśli tworzyć nieustannie będziemy, to…

Zmiany są najważniejszym czynnikiem w życiu człowieka i sportowca? – To stąd ta rosnąca sprzedaż i konsumpcja?

Czas czytania: 5 minuty Każdy człowiek potrzebuje nowego czego? Czym jest nowe i co wnosi do naszego życia… …Konsumpcja i realna sprzedaż konsekwencją braku zmian, a nawet niekiedy impasu? Co tak naprawdę potrzebne jest człowiekowi i sportowcy do szczęścia? Według mnie zmiana… W dodatku…

Ciekawe trasy rowerowe #10 – BIKEPARK #KASINA, Polska | Trasy rowerowe, które warto przejechać. Tu byłem i jeździłem!

Czas czytania: 7 minuty Od czego by tu zacząć… Zespół, team, biznes – to lubię najbardziej! Miejsce urocze, ja jednak patrze na zupełnie inne walory. Na początek ludzie, ekipa, team na miejscu. Młodzi, żywiołowi i energiczni, komunikatywni i operatywni. To zaczątek dobrego miejsca w…

Mój nowy sposób na wydajną pracę! – Moje stanowisko pracy wyłącznie na stojąco! – Już nie takie znowu nowe… Kilka słów refleksji o standidesk.

Czas czytania: 3 minuty 07-06-2019 – wtedy zaczęła się moja przygoda z standidesk. Dokładnie tyle minęło już dni – 49 +,-. W tej chwili mogę już doprecyzować szczegóły użyteczności i funkcjonalności stanowiska pracy na stojąco. Zaskoczę Was, będzie to podsumowanie bardzo skuteczne bo precyzyjnie…

Kochasz piłkę nożną? Jesteś sportowcem? Ten film jest dla Ciebie! – Pelé. Narodziny legendy.

Czas czytania: 6 minuty Pelé, Pelé, Pelé… A dokładnie Edson Arantes do Nascimento. Rozkochał w sobie cały świat, a w szczególności swój kraj Brazylię. Przywrócił jej wiarę w siebie i cel na arenie piłkarskiej. Otworzył wiele par oczu na możliwości i potencjał dzieciaków grających z…

Jakie ciśnienie w oponach rowerowych? – Przy transporcie roweru w upalnie dni – żadne, null, zero!

Czas czytania: 3 minuty Skąd wnioski, dlaczego tak? Łatwiej byłoby mieć cały czas rower wyregulowany do naszych potrzeb. Nic nie zmieniając, ani nie przestawiając. Wszyscy to doskonale znamy, jeśli coś dobrze działa… To poco to zmieniać lub naprawiać? Jednak jeśli dysponujemy chęcią wyjazdu, dodatkowo…

Jako sportowcy nauczmy się przegrywać to jedna z dróg do wolności. – Jak się okazuje nie tylko w sporcie odbieranie przegranej…

Czas czytania: 4 minuty Mamy szansę nauczyć się tego na każdym etapie swojego życia. “Jak się okazuje nie tylko w sporcie odbieranie przegranej w pozytywnym świetle popłaca.” Dajemy się sukcesywnie ponieść emocjom, które w rzeczywistości tworzą się na potrzeby zjawiska jakimi są rywalizacja, zawody –…

sportowyinternetowy – sklep sportowy, a głośniki blaupunkt trafiły w punkt poszerzając skutecznie naszą ofertę! – Mamy pierwszych odbiorców, mamy zaufanie!

Czas czytania: 2 minuty Sklep sportowy, a głośniki blaupunkt już trafiły w punkt. Większość produktów z naszej szerokiej… Jak i nieustannie poszerzającej się oferty potrzebują trochę czasu. Czasu na indeks GOOGLE, na przeanalizowanie danych i uwzględnienie naszej elektronicznej oferty. Jednak produkty marki BLAUPUNKT sprzedają…

Raptowna, niespodziewana i bezlitosna kontuzja – może zakłócić rytm sportowca? Długa czy krótka – ma to jakieś znaczenie?

Czas czytania: 5 minuty Znaczenie ma czy nowa czy stara. Jeżeli poniesiemy “porażkę” zwaną kontuzją ze swojej i wyłącznie nieuwagi bądź w konsekwencji zdarzeń losowych jesteśmy czyści w interpretacji od czego to powstało. Jednak jeśli w grę wchodzi zamierzchła sprawa, odnawiająca się “nagle” lub…

Poranne bieganie, poranne przebieżki czy poranna rozgrzewka? – Stara, “wyleczona” kontuzja pozwoli mi się realizować na YouTube?

Czas czytania: 5 minuty Parszywa kontuzja dosięga każdego sportowca. Sportowy koneser, osoba oddana swojej sportowej pasji. Nieważne czy jest profesjonalistą lub początkującym, zawsze ściera się z tym samym efektem kontuzji. Kontuzja pozostawia nie tylko pamiątkę w postaci blizny , lecz przede wszystkim uraz psychiczny wywołany…

Sport to trudność sama w sobie, to ogromne poświęcenie i ryzyko, które ponosimy każdego dnia, aby stać się lepszym.

Czas czytania: 4 minuty Sport to trudność sama w sobie, to ogromne poświęcenie i ryzyko, które ponosimy każdego dnia, aby stać się lepszym. W konsekwencji jak widać na filmie znanego rowerzysty sport to wyuczone umiejętności dotyczące upadania i chęci do kolejnych prób oraz przede…

Mój nowy sposób na wydajną pracę! – Moje stanowisko pracy wyłącznie na stojąco! Koniec z pracą na siedząco, zwalniam się!

Czas czytania: 5 minuty 07-06-2019 wtedy zaczęła się moja przygoda z standidesk. I trwa dalej, obecnie mamy 08-07-2019 czyli środek lata… 🙂 Specjalnie, naumyślnie zwlekałem z dodaniem swojej opinii. Czekałem aż coś się wydarzy na niekorzyść, za co będę mógł zganić ten “prowizoryczny” produkt….

Troll and hate czy fake nick bliskich Ci osób? – temat skrajnie radykalny czy już zamierzchły sposób odreagowania? Nowa ERA!

Czas czytania: 6 minuty Początki bywają trudne. Kwestia jakiekolwiek twórczości jest w pierwszych jej etapach ewolucji bardzo specyficzna, nieokreślona i niezbadana. Jest też nie do przewidzenia jak viral marketing (marketing wirusowy). Wszystko szybko się przekształca z dnia na dzień. Sposób ekspresji formułuje się i…

YouTube – budowanie swojej społeczności, osady, teamu – czy to realne? A może to sen i wyidealizowana mrzonka?

Czas czytania: 4 minuty Prolog – Marzenia stają się realne. Początki bywają trudne jak w każdej dziedzinie życia i gałęzi biznesowej również. Jesteśmy stworzeni do tworzenia… Jesteśmy uwarunkowani, aby żyć w społeczeństwie i przynależeć do jakichś grup. W tym przypadku mamy do czynienia z osadą…

Porównanie i test dwóch rowerów hardtail – BH expert 5.2 vs Trek procaliber 6. | #8 | Szerokość kierownicy rowerowej ma znaczenie?

Czas czytania: 5 minuty Początkowo nie zauważysz różnic… Gdy jeździ się na jednym rowerze kwestia jest prosta, bazujemy na tym co mamy do dyspozycji i tyle. Wydaję się nam że kierownica jest za szeroka to przycinamy wedle uznania lub porady zaczerpniętej z internetu bądź…

Czas na deskorolkę? – Wybornie mamy coś dla Ciebie do koloru do wyboru! :)

Czas czytania: 2 minuty Sezon, już dawno… Otwarty, pogoda dopisuje, czas zatem na drobną inwestycję środków i czasu, aby urozmaicić sobie czas… Może być? Myślę że musi, sprawdźcie jakie deski na ten sezon przygotowały dla Was firmy z którymi współpracujemy. Jestem oczywiście pewny że…

JAK GRAĆ, żeby wygrać W BIZNESIE? – Mark Cuban | Cz. 2: wyciągając wnioski – Moje pierwsze zasady biznesu | Wirtualna biblioteka książek.

Czas czytania: 2 minuty Chęć nauki i dostrzeganie walorów obserwacji. Nie tylko czasopisma i książki były dla Marka kwestią rozwoju w biznesie. Obserwował również co robiły dobrze zapowiadające się technologiczne firmy. Firmy, które uważał wtedy za świetne, teraz zmagają się z problemami… Sposób lub…

Ciekawe trasy rowerowe #9 – Big Bear Lake California, USA | Trasy rowerowe, które warto przejechać. Ja chciałbym i planuję!

Czas czytania: 2 minuty Wstępem i zakończeniem. Mordercza trasa w upalny dzień, taka jest niewątpliwie trasa XC w pobliżu Big Bear Lake w Californi. Sami sprawdźcie oglądając film z tego zjazdu od Ben Goyette. Napiszę Wam z perspektywy że lepiej jechać i pojeździć niż…

JAK GRAĆ, żeby wygrać W BIZNESIE? – Mark Cuban | WPROWADZENIE | Wirtualna biblioteka książek.

Czas czytania: 6 minuty Wstęp przed wstępem do książki. Dla mnie pozycja obowiązkowa dla wszystkich tych, którzy interesują się biznesem i jego różnymi perspektywami. To również świetna książka biznesowa dla tych, którzy szukają inspiracji lub natchnienia. Są w dołku rozwoju i potrzebują dodatkowego paliwa. Mi…

Trzeba czasami się wygadać, aby móc iść do przodu! Zrzuć ciążące kilogramy dzięki wartości jaką niesie rozmowa z drugim człowiekiem.

Czas czytania: 5 minuty Człowiek człowiekowi wilkiem… Nie jest to do końca sprawdzony i potwierdzony frazes. Pamiętajcie że każdy ma swoje problemy, a Wy nie jesteście odosobnieni. Wy jedynie sami możecie się wyalienować ze społeczeństwa, myśląc że do niego nie pasujecie lub co gorsza…

Ciekawe trasy rowerowe #8 – Cwmcarn bike park, WALIA | Trasy rowerowe, które warto przejechać. Ja chciałbym i planuję!

Czas czytania: 3 minuty Warunki na trasie. Bardzo szybka, wąska i wyboista trasa rowerowa. Skrzętnie wyłożona drobnymi i większymi kamieniami. Dużo ostrych i technicznych zakrętów na mocnym “dohamowaniu“. Dysponuję wieloma hopami, które z pewnością urozmaicą zjazd tą trasą rowerową. Dlatego, jeśli lubimy ostrą jazdę…

Poranny trening, poranne bieganie alternatywą i ratunkiem na falę upałów?

Czas czytania: 3 minuty Retrospekcja pogodowa ostatnich dni… 14-06-2019 Upał, duchota, skwar, stojące powietrze, sauna i to w dodatku w samochodzie, tropik lub po prostu żar słoneczny. Tak można w kilku synonimach opisać i zobrazować ostatnie dni pogodowe w naszym kraju. Jest pięknie, jest…

Ciekawe trasy rowerowe #7 – Słynny BIG CAT?: California, USA | Trasy rowerowe, które warto przejechać. Ja chciałbym i planuję!

Czas czytania: 2 minuty Tutaj długo nie trzeba opisywać… Świetna, trudna, ciekawa i zaskakująca trasa. Jestem pod wrażeniem jej nieobliczalności. Potrafi totalnie zaskoczyć nawet wytrawnego rowerzystę, sami oceńcie. Wrzucam do tej trasy poglądowe filmy, abyście mogli zmierzyć swoje siły i zracjonalizować zamiary. Muszę przyznać że…

W dzisiejszych czasach da się jeszcze skutecznie zniknąć choćby na chwilę? Rozpłynąć się konsumując ciszę i chwilę… Biznes XXI wieku!

Czas czytania: 6 minuty Moment, chwila, mrugnięcie okiem. Tak właśnie można zinterpretować możliwość zetknięcia się z ciszą w dzisiejszych czasach. Nieustannie dzwoniące telefony, piętrzące się sprawy i napływające nowe pomysły… Przychodzi czas realizacji, czas wykonania tych wszystkich otaczających nas spraw skutecznie przeganiając wolną chwilę….

Porównanie i test dwóch rowerów hardtail – BH expert 5.2 vs Trek procaliber 6. | #7 | Samoistne odkręcanie się osi koła rowerowego?

Czas czytania: 3 minuty Wygląda groźnie i brzmi groźnie. Słuchajcie, czytajcie… Sytuacja nie jest tuzinkowa i małostkowa. Jeśli chodzi o zakres tematyki problemów przy kołach to zaczyna wiać powagą. Sytuacja rozwojowa i opanowana. Dlaczego tak dwuznacznie? Ponieważ wyniknął problem po problemie… Na początku nieustannie,…

Porównanie i test dwóch rowerów hardtail – BH expert 5.2 vs Trek procaliber 6. | #6 | Długość i szerokość ramy rowerowej. Słynna geometria.

Czas czytania: 6 minuty Prolog, moda rowerowa i konstruktorski kunszt. To dzisiaj bardzo gorący temat, gdyż rowery nieustannie się zmieniają. Ich konstrukcja cały czas postępuje i zmienia się z uwagi na coraz to szersze grono pochłoniętych inżynierów rowerowych. Rowery wracają według mojego uznania na…

Porównanie i test dwóch rowerów hardtail – BH EXPERT 5.2 vs Trek Procaliber 6 | #5 | Sztyca rowerowa regulowana, którą wybrać?

Czas czytania: 5 minuty Temat rzeka. Jaką sztycę rowerową wybrać? Regulowaną, a może sztycę amortyzowaną? Wspaniała technologia przyśpiesza i podaje nam coraz to lepsze rozwiązania. Mamy ogromny wybór na rynku od producentów różnego rodzaju rozwiązań. Wyróżniającym się jako nowość, totalnie świeżym rozwiązaniem jest sztyca…

GARETT elecronics – czas na elektroniczny świat gadżetów dla sportowców! Porządna elektronika to dziś konieczność?

Czas czytania: 4 minuty Wyścig zbrojeń technologi elektronicznej dla sportowców trwa. Mamy przed sobą obiecujące czasy, gdyż nieustannie technologia przybiera nowej formy i osiąga coraz to lepsze efekty. A wszystko to i wiele więcej dzięki swojej dynamice w rozwoju. My jako klienci ostateczni, konsumenci…

Ciekawe trasy rowerowe #6 – SingleTrail Moravský Kras: Czechy EU | Trasy rowerowe, które warto przejechać. Ja chciałbym i planuję!

Czas czytania: 3 minuty Pokrótce, na wstęp! Trasa wyśmienita, myślę że większość z nas zjedzie w większości jej odcinków. Totalnie zwariowana i malownicza, a jej wariacja polega na tym że posiada naturalne nie niebotyczne wybicia wynikające z ukształtowania terenu. Czasem zdarzają się hopa za…

Słyszeliście już o kamerach sportowych insta360? Czy doczekaliśmy czasów powstania realnego konkurenta dla kamer GOPRO?

Czas czytania: 3 minuty Ciekawie się zapowiada… Weszliśmy w erę nagrywania naszych wyczynów sportowych na niesamowicie wysoki poziom. Właściwie stworzył go jeden producent znany na całym świecie GOPRO. Firma ta została niekwestionowanym liderem na rynku kamer sportowych i całego spektrum uwieczniania około sportowego. Ekstremalne…

Jak rozpocząć przygodę z kolarstwem górskim? Rower to pasja i stan umysłu #3 – Pierwszy trening, a dokładnie wstępniak i zapoznanie!

Czas czytania: 5 minuty Nastąpiła chwila przełomowa, doszło do pierwszego treningu! Czekałem na to wiele czasu… Dla mnie bezlik chwil i przemyśleń w zakresie rozpoczęcia treningów kolarstwa górskiego. Na wstępie doprecyzuję że chodzi mi głównie o przygotowanie samego siebie do zjazdów w największych światowych…

A po przyjemnie wycieńczającej wyprawie rowerowej czas na automasaż czyli rolowanie pleców i nóg!

Czas czytania: 4 minuty Wstępnie do konkretów… Przejażdżka rowerowa, dla jednych długa dla innych krótka. Dystans nie ma znaczenia, gdyż jest pojęciem relatywnym. Ważniejszym aspektem w tej chwili staje się treść opisująca reakcje naszego organizmu na wysiłek fizyczny. Wyruszając na trening fajnie jest mieć…

Już niebawem startuję z amatorskimi filmami na kanale YouTube! Rowerowe testy i recenzje – Pomożecie w organizacji struktury?

Czas czytania: 4 minuty Wstęp i początek zawsze jest trudny bo idziesz w nieznane. Postanowiłem wesprzeć mój blog kolorytem filmów rodem z YouTube! Wszystko co nowe wprawia nas w zakłopotanie i rozmyślanie o tym co będzie… Będzie jak ma być, rozpoczynam przygodę z filmami…

Ciekawe trasy rowerowe #5 – Mountain Biking Rychlebské Stezky: Czechy EU | Trasy rowerowe, które warto przejechać. Ja chciałbym i planuję!

Czas czytania: 5 minuty Wprowadzenie i zaznajomienie się z specyfiką trasy. Przejazdy przez potoki… Mosty lub pomosty z wklejonymi niekiedy kamykami lub większymi skałami w zarys owych mostków z desek! Kamieniste podjazdy 10-15%, przy porannych przejazdach w towarzystwie mgły mogą dodać wiele efektów specjalnych…

Kocham Was! Bo dzięki Wam i Waszym decyzjom, opiniom, feedbacku i gorącym poleceniu trafiłem na…

Czas czytania: 2 minuty Na gorille w dodatku wear! Na zdjęciu widoczny rowerzysta w zbroi GORILLAWEAR. To absolutna przewrotność! Ale i prawda… Nieustannie dobra opinia moich klientów o ubraniach Gorillawear sprawiła że i ja sprawiłem sobie gorille… A dokładnie z ledwością zdołałem wydrzeć coś dla…

Poranny trening w domu na czczo jako automasaż? – Brzmi koniecznie! Zmiana rollera masującego na ostry “kaliber”.

Czas czytania: 6 minuty Jak i od czego zacząć poranny trening w domu? Od pozytywnego nastawienia do niekonieczności trenowania! Zróbmy trening dla siebie, nie dla wytycznych. A najważniejsze to skutecznie iść do przodu. Dzisiaj tematem przewodnim stało się rolowanie inaczej automasaż. Jak wspominałem w…

Przebita opona w rowerze – konsekwencje napraw. Jakie ciśnienie użyć w naprawianej oponie rowerowej?

Czas czytania: 3 minuty Szybko i bezwzględnie! Naprawa przebiegła naprawdę sprawnie i przyjemnie. Zastosowałem wszystkie swoje umiejętności z lat młodości, na tyle na ile pamiętałem! 🙂 Dętką poklejona wraz z oponą… Ciekawość moim determinantą sprawczym. Koniecznie chciałem przekonać się o wytrzymałości dzisiejszej dobry rozwiązań….

Kolejna fala dostaw od #GORILLAWEAR! To wszystko Wasza sprawka!

Czas czytania: 2 minuty Ciągły napływ nowych ubrań dla kulturystów… Jestem pod wrażeniem jak szybko marka #GORILLAWEAR #zrzesza sobie nowych zadowolonych klientów zwanych użytkownikami! Sam prywatnie noszę ubrania tej marki, a uwierzcie mi nie należę do grona kulturystów. Amerykański styl i krój odpowiada mi w…

Cykl poranny trening na czczo podtrzymany! Wdrożyłem poranne bieganie jak zapowiadałem – efekty?

Czas czytania: 3 minuty Obiecanki cacanki dotrzymane słowo się liczy. Dopiąłem swego i rozpocząłem cykliczny choć nie oparty na restrykcjach trening w zakresie porannego biegania w dodatku na czczo. Trenuje od ponad dwóch lat na czczo, więc to nie jest to osiągnięcie o którym…

#GORILLAWEAR ubrania i odzież nie tylko na siłownie, nie tylko dla kulturystów? Sami sprawdźcie, ja zakładam je na rower!

Czas czytania: 2 minuty Nie tylko zdecydowanie. Ja ubrania marki Gorillawear upatrzyłem sobie na targach… I powiem Wam że do dziś z marką współpracuję. Posiadam jej dwa produkty i jestem zachwycony jakością i wariantem. Piszę tutaj o słynnych footballówkach prosto rodem z USA. Koszulka…

Czas na kolejny krok, czas na nowy etap. Rozdziałem przewodnim stanie się forma VIDEO! Specjalnie dla miłośników sportu.

Czas czytania: 5 minuty To już czas, to już chwila odpowiednia. Długo się zbierałem z tym wdrożeniem. Długo rozmyślałem że warto publikować nagrania wideo jako forma prezentacji amatorskich wyczynów sportowych. Po prostu robię to z pasji, a może nawet miłości do sportu. Nigdy nie…

Ciekawe trasy rowerowe. Łatwym jest wyznaczanie trasy rowerowej? – Sprawdźmy to razem!

Czas czytania: 2 minuty Fenomenalny pomysł wpadł mi do głowy Jestem przekonany że i Wam przypadnie do gustu, w tym wpisie i wielu kolejnych zajmiemy się znajdowaniem ciekawych tras rowerowych. Celem będzie nakreślenie tras rowerowych na świecie, w Europie oraz na naszych rodzimych ziemiach…

Poranny trening w domu – Propozycje ćwiczeń dla każdego.

Czas czytania: 4 minuty Pewnie zastanawiacie się jaki trening można wykonać w domu? Odpowiedź jest prosta prawie każdy! Wykorzystać do tego możemy wszelkie dostępne narzędzia domowe jakimi są meble tj. krzesła i łóżka. Ale ja zająłbym się raczej bardziej nakierowanym treningiem porannym niż to…

Rolowanie pleców – Jak robić to skutecznie? A może rolowanie kręgosłupa?

Czas czytania: 3 minuty To, a to to inna bajka? Rolowanie pleców… To chyba kwintesencja skuteczności rolowania. To trafność niespotykana. Dzisiaj ciągle, nieustannie, bez dłuższej przerwy przesiadujemy w pracy przed monitorem komputera. Coraz to więcej nas w tym gronie i to staję się problematyczne….

Porównanie i test dwóch rowerów hardtail – BH EXPERT 5.2 vs Trek Procaliber 6 | #4 | Technika jazdy, budowanie równowagi na rowerze.

Czas czytania: 3 minuty Technika jazdy na początek. To bardzo kontrowersyjny temat dla ludzi, którzy nie budują świadomości o potrzebie wprowadzania do swojej codziennej jazdy tak ważnego elementu jakim jest technika jazdy. Technika jazdy to opoka naszych umiejętności na torze, bikeparku, pumptruck, ścieżce, torze,…

Na każdą truciznę jest odtrutka, na każde zmęczenie jest odpoczynek.

Czas czytania: 3 minuty Nie jest tak lub podobnie że na każdą zmienną jest zmienną którą wprowadza, stanowi równowagę? Byłoby wybornie znać zmienną zmiennej, aby zrównoważyć każdy aspekt życia. Nie można być perfekcjonistą w każdym calu, zatem znalezienie odpowiedzi na wszystko jest nieracjonalne. Racjonalnym…

Trening i wypoczynek mają wiele imion, oblicz i wymiarów. To jedno całościowe podejście. ROLLER i automasaż znowu ratują mi skórę?

Czas czytania: 6 minuty Trening i wypoczynek mają wiele imion, oblicz i wymiarów. To jedno całościowe podejście. To jeden organizm, nie tylko Wasz, ale również… To synergia bez której nie osiągnięcie progresu.  To pluralizm i wielopoziomowość zjawisk i czynników, które towarzyszą Wam podczas treningu…

Biznes zmiany na ziemi nie są takie wcale złe. Zmiany, zmiany, zmiany…Wszystko co nowe jest straszne? A Henry Ford i jego…

Czas czytania: 3 minuty Wystarczy sięgnąć pamięcią, przekartkować historie i spojrzeć oczami wyobraźni. Mamy przed sobą wiele do osiągnięcia. Patrząc na kwestie biznesu mamy możliwość obserwować nieustanną ewolucję. Składową zmiennych, która wprowadza zmiany na ziemi. Wprowadza nieustannie zmiany w panujący ład. Już sądzimy że…

Biznes “insider” i zawieranie sojuszy. To dzisiaj jeszcze realne czy dalej popularne? Niebezpieczny i wrażliwy temat tabu.

Czas czytania: 3 minuty Czy dzisiaj dalej aktualnym jest zawieranie sojuszy w strukturach biznesowych? – Myślę że oczywiście. Nie mylcie z żadnymi “sojuszami lewicy demokratycznej”. To temat stricte dotykający struktur biznesowych, a nie polityki. Dzisiaj przestaje już być tematem tabu. Tematem “tabula rasa” –…

Pisanie BLOGA, instrukcja krok po kroku | #5 | Uporządkowanie miejsca pracy poprawia jakość i wydajność wpisów na blogu? Feng shui, a warsztat pracy.

Czas czytania: 4 minuty A gdyby tak… Posprzątać wokół siebie? Nie wiem co Was stymuluję do wydajniejszej pracy. Co na Was działa odpowiednio w kontekście lepszej dyspozycji, natchnienia i nastawienia na kolejne “zmagania” np. w pracy. Na gotowość na nowe zadania oraz wyzwania! Ja…

“Klient ma zawsze rację” – Czyżby? No chyba że przyjąć iż wszyscy się mylimy.

Czas czytania: 7 minuty Potrzeby klienta czyli nasze potrzeby. Skąd jako klient możemy mieć świadomość czego potrzebujemy skoro nikt inny jeszcze tego nie wdrożył na rynku? Innowacja i innowacyjne produkty to dobry punkt odniesienia. Bo jeśli nikt inny nigdy tego nie wprowadził, to jak…

Kwas hialuronowy i witamina E na wysuszoną śluzówkę nosa i zatok rowerzysty? Dodam do tego świeży kilkuletni… A na koniec sauna i olejki eteryczne.

Czas czytania: 3 minuty Zapomniane ale skuteczne? …Aloes – świeży prastary, pradawny, zamierzchły, zdezaktualizowany w praktyce sposób na rany, jest bakteriobójczy, przeczyszczający i wzmaga wytwarzanie żółci i jej czynności. O co to nie! – Nie możemy o nim tak łatwo zapomnieć, nie przejdźmy obojętnie!…

Co-surfing i virtual walking w sklepach internetowych to obowiązkowa konieczność czy wynik rozwoju technologi? A może to polepszenie jakości zakupów w internecie?

Czas czytania: 7 minuty Bardzo wybiegający temat naprzód? Nie sądzę. Dzisiaj dynamiczny rozwój technologi przyzwyczaił nas do jednakowo błyskawicznych przemian i wdrożeń. Jesteśmy świadkiem nadchodzącej pewnym krokiem niebotycznej zmiany w dokonywaniu zakupów przez internet, ale również i jej obsługi od strony sprzedawcy. To dla…

Koncepcja rower – treningi MTB, nowa kategoria, nowy cel. W tym sezonie trening stabilizacji pod jazdę MTB.

Czas czytania: 7 minuty Schodzę powoli z treningów gum na rzecz intensyfikacji koncepcji stabilizacji i równowagi. Można by poetycko rzecz autokontrola i harmonia ruchu. To na ten aspekt będę stawiał przede wszystkim w zbliżającym się sezonie rowerowym. Dygresja na temat treningów MTB w okolicy…

Nowoczesne miejsce pracy | rozdział 1. | Dlaczego pracodawcy pomijają aspekt ruchu swoich pracowników podczas działalności na rzecz ich firmy?

Czas czytania: 4 minuty Można by przytaczać ogrom i natłok przykładów zza oceanu – prywatne siłownie, playroom’y z ulubionymi grami, pokoje masażu, pokoje z terapią psychologa lub modnego coacha. To wiele z nich – wiele wspaniałych podejść dużych nowoczesnych firm do pojęcia wydajny pracownik….

Odwieczny dylemat sportowca iść na trening czy zostać w domu – stan przeziębienia.

Czas czytania: 4 minuty Dylemat mają tylko Ci co do treningu podchodzą z pasją i sercem. Za sercem może przemawiać jakaś część miłości do uprawianej dyscypliny. Ja osobiście właśnie tak to interpretuje. Sportowcem może być każdy i na dodatek nie każdy musi być mistrzem…

Świetny T-shirt GORILLA WEAR, nie tylko na siłownie?

Czas czytania: 2 minuty Uważam że lekki gust posiadam, zatem wnoszę że to ubranie nadaje się nie tylko na siłownie, jest przewiewne i nieźle wygląda. Z pewnością założyłbym je na rower to pewnik! Ale do jeansów też bym spróbował, a na pewno do dresu…

Pierwsza dostawa GorillaWEAR prosto z USA już za nami.

Czas czytania: 2 minuty Jesteśmy chętni podzielić się z Wami iż pierwsza dostawa z marki Gorilla Wear dotarła cała i nierozszarpana na nasz magazyn przez ciekawych klientów, którzy z ciekawością przyglądali się logistyce. Stali obok ich postawy były pasywne, ale oblicza gotowe były do…

Polar, zegarki GPS i jakże funkcjonalne liczniki rowerowe oraz pulsatory

Czas czytania: 3 minuty Już na dniach nasza oferta sprzedażowa zostanie uzupełniona, a raczej wypełniona o wartość dodatnią produktów marki POLAR! Cieszycie się? My bardzo, gdyż marka kojarzy się z genialną jakością i szeroką funkcjonalnością. Jej asortyment to: Zegarki GPS, Liczniki rowerowe, Pulsatory serca,…

Blogi Sportowe