fbpx

Blog pisany z pasji do sportu i biznesu.

Blog pisany z pasji do sportu i biznesu.

zdrowie

Kurs, który okazał się metodą na poprawę treningu funkcjonalnego i wyniesienie go na inny poziom. Lepszy poziom, czyli PRIMITIVE FUNCTIONAL MOVEMENT w całej krasie!

Czas czytania: 9 minuty Lubisz podcasty? Nagrałem specjalny odcinek o PRIMITIVE FUNCTIONAL MOVEMENT, możesz go posłuchać tutaj:  Refleksje po kursie PRIMITIVE FUNCTIONAL MOVEMENT 15/16-12-2019: czas na uratowanie naszej ruchowości i dyspozycji stawów. Pozwoliłem sobie tylko na jeden dzień udziału w kursie wta-functionaltraining. Właściwie jeden…

Cramer – A dokładnie Active ankle T2 i VOLT, ten z carbonu! To nie tylko wspaniałe stabilizatory na staw skokowy po kontuzji lub w jej trakcie… To idealna ochrona podczas wielu sportów!

Czas czytania: 4 minuty Prawie od urodzenia słyszę jak mantrę – “dmuchaj na zimne”  W wielu sprawach popieram ten punkt widzenia stanowczo! Nie ma potrzeby inwestować w horrendalnie drogi sprzęt zawczasu… Ja przed zakupem długo wyczekuję ten stan pełnej weryfikacji potrzeby jakiegoś produktu. Przy…

Sportowcu idzie zima – układ odpornościowy gotowy na dodatkowe obciążenia? Pamiętaj o witaminach i minerałach nawet na regatach! Żeglarzu #suplementacja #suplementydiety

Czas czytania: 5 minuty Czas zimowy się zbliża wielkimi krokami: Pierwszy dzień zimy 2019 – 22 grudnia (niedziela) Jako sportowcy jesteśmy już na niego gotowi? Nie wątpię w tych, którzy pracowali na to cały rok systematycznie trenując… Wchodząc w chłodnie dni również treningowo i…

Sportowcu sprawdź co będzie z Twoim przewianym/przeziębionym pęcherzem moczowym! – Sposoby i przyczyny przeziębienia/zapalenia pęcherza u sportowców i nie tylko.

Czas czytania: 4 minuty Temat z rejonu – bezkres i rzeka. Czyli nasza stymulacja zdrowia! Przyczyn, skutków i czynników jest wiele, a na dodatek ogrom! 🙂 Nie ma jednego warunku co do stanu złego samopoczucia ze strony naszych cennych pęcherzy moczowych. Boli, szczypie, rwie……

Sportowcu, rowerzysto uważaj na swoje zatoki! – Cykl i sezon: zapalenie zatok czas uznać za otwarty! Co to za wiatr, co to za podmuch!?

Czas czytania: 5 minuty Zdrowie to jedno, dbanie o nie to drugie, ale co z tą pogodą? Wyraźnie dbamy o swoje zdrowie, nie przeciągamy struny w kwestii nadwyrężania układu odpornościowego. Po treningu odpoczywamy i dajemy organizmowi dojść do optymalnej temperatury. Odżywiamy się rozsądnie i…

Pośpiech, ten wskrzeszający i wszechobecny pośpiech, który dotyka nas wszystkich w życiu i to nie tylko SPORTOWCÓW!

Czas czytania: 6 minuty Pośpiech, pośpiech skąd ten pośpiech? W pracy, w sporcie, w życiu codziennym. Podczas grania w ulubione gry, a nawet w trakcie odpoczynku? Tak, to realne w dzisiejszych czasach. Sam tego doświadczam nagminnie w pośpiechu. Odczuwam pośpiech w każdym calu swojego…

Słynne, modne, magiczne rolowanie mięśni. Jednym słowem automasaż na całego! Najszybsza regeneracja EVER! Po treningu CHANBAR’y. Rolowanie pleców to coś dla Ciebie!

Czas czytania: 5 minuty Jeszcze 10 lat temu nie byłbym w stanie zregenerować tak szybko swoich mięśni. Dzisiaj to realne, dzisiaj wiem jak tego dokonać za pomocą odpowiedniego rolowania swoich mięśni. To zbawienna umiejętność dla sportowców. To odwieczne pytanie, tych którzy przeciążali sumiennie i…

Doskonalsze decyzję jesteś w stanie podjąć przy odpowiedniej dawce relaksu i odpoczynku. Weź urlop i ładuj baterię. – PRZECZYTAJ!

Czas czytania: 3 minuty To bardzo ważne i jakże bardzo zaniedbywane podłoże naszej harmonii w życiu. Nie będę pisał o urlopie na żądanie, urlopie wychowawczym, urlopie okolicznościowym czy urlopie macierzyńskim! To kwestia bardziej złożona, a prosta i nad wyraz potrzebna dla każdego z nas…

Kwas hialuronowy i witamina E na wysuszoną śluzówkę nosa i zatok rowerzysty? Dodam do tego świeży kilkuletni… A na koniec sauna i olejki eteryczne.

Czas czytania: 3 minuty Zapomniane ale skuteczne? …Aloes – świeży prastary, pradawny, zamierzchły, zdezaktualizowany w praktyce sposób na rany, jest bakteriobójczy, przeczyszczający i wzmaga wytwarzanie żółci i jej czynności. O co to nie! – Nie możemy o nim tak łatwo zapomnieć, nie przejdźmy obojętnie!…

Rower stacjonarny vs rower tradycyjny: pogoda 21 stopni na plusie. O ironio! O przeziębienie! – Z cyklu “co mi w duszy gra”

Czas czytania: 3 minuty Pogoda jak drut, bo takiego można użyć sformułowania po zimie i ostatnich zimnych, wręcz arktycznych wiatrach. Stanowczo nimi się dorobiłem, zdecydowanie im zawdzięczam swój stan. A może dlatego że za dużo pracuję i za mało buduję swoją odporność poza domem?…

Blogi Sportowe