fbpx

Blog pisany z pasji do sportu i biznesu.

Blog pisany z pasji do sportu i biznesu.

sportowiec

Czym jest #SWN i jak rozpocząć treningi sportowej walki nożem? – To i wiele więcej z przyjemnością sprawdzę specjalnie dla Was!

Czas czytania: 4 minuty Ciekawość i chęć rozwoju – przemawiają jako szept nowości! Kolejna nowa próba kolejny nowy punkt w życiu oraz rozdział! Sport jest pasja samą w sobie, jest również poezją odwzorowaną w ruchach. A więc jako marny pisarz ruszam w rejony kinestetyki,…

Sportowcu idzie zima – układ odpornościowy gotowy na dodatkowe obciążenia? Pamiętaj o witaminach i minerałach nawet na regatach! Żeglarzu #suplementacja #suplementydiety

Czas czytania: 5 minuty Czas zimowy się zbliża wielkimi krokami: Pierwszy dzień zimy 2019 – 22 grudnia (niedziela) Jako sportowcy jesteśmy już na niego gotowi? Nie wątpię w tych, którzy pracowali na to cały rok systematycznie trenując… Wchodząc w chłodnie dni również treningowo i…

Jak często trenować? – Odwieczny dylemat sportowca! Sztuki walki, #bjj i inne dyscypliny sportowe, WHATEVER!

Czas czytania: 3 minuty Żadnych kompromisów! W kwestii wyboru optymalnego okresu treningowego jego czasu i obciążenia nie ma złotej zasady. Nie ma żadnej zasady, którą ktokolwiek może utworzyć jako najlepszy sposób na trening w domu, na siłowni czy w klubie sportowym. Na “produktywny” trening…

Trening stabilizacji i rolowanie każdego ranka? – Idealny segment, który może poszerzyć umiejętności w każdym sporcie!

Czas czytania: 5 minuty Typowe poranne treningi nie zawsze są takie wymagające! Trening stabilizacji to pełnowartościowy trening ogólnorozwojowy. Jego przekrój i przydatność jest nieprzeliczona i niezastąpiona! Właściwie jego walory potrzebne są dla nas jako sportowców w każdym aspekcie intensywnego lub umiarkowanego ruchu. Ja stosuję…

#ROLLER. Uważaj jak się rollujesz – Tego czynnika unikaj szczególnie, aby bezpiecznie i poprawnie wykonywać automasaż w domu! Śliskie ubranie.

Czas czytania: 5 minuty Z cyklu szybkie porady. #Roller staje się coraz to modniejszym atrybutem ćwiczących sportowców i w domu jak i poza nim… Czyli w klubie lub na siłowni. Z cyklu szybka rada – pamiętajcie używać rollera w bezpieczny sposób. Każda struktura rollera…

Brazylijskie jiu jitsu początki – czyli na co uważać na pierwszych treningach! #bjj, BJJ.

Czas czytania: 5 minuty Początki są ciężkie nawet w kwestii wyboru miejsca treningów! Dla mnie podstawą w dobrym i rozwojowym treningu była ekipa, trener i miejsce! To ludzie tworzą miejsce w kwestii mentalnej i wizualnej. Miejsce jako przygotowane warunki to bardzo dużo. Jednak największe…

Jeżeli ktoś chce coś osiągnąć to zrobi wszystko, aby to zrealizować, spełnić! Nie bójmy się iść po swoje i robić swoje! – Popełniajmy przy tym mnóstwo błędów.

Czas czytania: 5 minuty Rozwój, próby, błędy i inne – to początek! Rozpoczynając temat rozpocznę konkretnie bez wstępu. Otwórzmy oczy jako sportowcy i ludzie – osiągajmy założone cele nie goniąc ślepo i bez rozumu na piłką! Stawiajmy sobie realne cele i dążmy do nich…

Sportowcu, rowerzysto uważaj na swoje zatoki! – Cykl i sezon: zapalenie zatok czas uznać za otwarty! Co to za wiatr, co to za podmuch!?

Czas czytania: 5 minuty Zdrowie to jedno, dbanie o nie to drugie, ale co z tą pogodą? Wyraźnie dbamy o swoje zdrowie, nie przeciągamy struny w kwestii nadwyrężania układu odpornościowego. Po treningu odpoczywamy i dajemy organizmowi dojść do optymalnej temperatury. Odżywiamy się rozsądnie i…

Wielkimi krokami zbliża się jesień, a potem…zimno! Sportowiec musi pamiętać o stymulacji układu odpornościowego, a więc czas na #suplementację!

Czas czytania: 3 minuty Czas zacząć od profilaktyki – Po co walczyć w momencie osłabienia? Zbliża się wielkimi krokami okres niższych temperatur i niższej odporności. To konsekwencja zmęczonego organizmu sportowca, który wystawiony jest na podwójną próbę! Próbę treningową i odpornościową… Jako sportowcy rekreacyjni w…

Pośpiech, ten wskrzeszający i wszechobecny pośpiech, który dotyka nas wszystkich w życiu i to nie tylko SPORTOWCÓW!

Czas czytania: 6 minuty Pośpiech, pośpiech skąd ten pośpiech? W pracy, w sporcie, w życiu codziennym. Podczas grania w ulubione gry, a nawet w trakcie odpoczynku? Tak, to realne w dzisiejszych czasach. Sam tego doświadczam nagminnie w pośpiechu. Odczuwam pośpiech w każdym calu swojego…

Blogi Sportowe