fbpx

Blog pisany z pasji do sportu i biznesu.

Blog pisany z pasji do sportu i biznesu.

rozgrzewka

Jaki roller/wałek wybrać do automasażu i treningu w domu? – Z moich oświadczeń wynika prosty wniosek!

Czas czytania: 6 minuty Mój ulubiony temat rzeka. Doradzę Ci najlepiej na odległość jaki roller wybrać. – będziesz zadowolony! Wybieramy, kupujemy rollery inaczej wałki do automasażu… Na odległość, przez internet gdzie “sprzedający” nie zawsze się zna i co gorsza nie dopyta o “niuanse”. A…

Zarówno buty sportowe i buty codziennego użytku potrzebują trochę czasu żeby się ułożyć – A jak Ty wybierasz swoje buty treningowe lub na co dzień?

Czas czytania: 7 minuty Każdy lub niewielu zna ten ból. Kiedy “wymarzone” buty okazują się niesmakiem po pierwszym w nich przejściu lub treningu. Ja to wiem doskonale, uwielbiam sportowe buty. Szczególnie buty skonfigurowane/zaplanowane pod bieganie lub po prostu do aktywności fizycznej. Od lat kupowałem…

Poranne bieganie, poranne przebieżki czy poranna rozgrzewka? – Stara, “wyleczona” kontuzja pozwoli mi się realizować na YouTube?

Czas czytania: 5 minuty Parszywa kontuzja dosięga każdego sportowca. Sportowy koneser, osoba oddana swojej sportowej pasji. Nieważne czy jest profesjonalistą lub początkującym, zawsze ściera się z tym samym efektem kontuzji. Kontuzja pozostawia nie tylko pamiątkę w postaci blizny , lecz przede wszystkim uraz psychiczny wywołany…

Poranne bieganie na śniadanie. Czyli poranny trening na czczo to dobry sposób na zdrowie?

Czas czytania: 5 minuty Po wielu latach wracam do biegania? Raczej do krótkich i treściwych przebieżek, związanych stricte z aspektem rozgrzewkowym przed porannym treningiem klatki piersiowej na gumach. Może z czasem przeistoczy się w dłuższe dystanse biegowe. Jednak teraz z resztą jak kiedyś zamiast…

Nowe wyzwania i treningi – pierwszy trening CHANBARA! Nowoczesna nauka szermierki? KODACHI, CHOKEN i kilka innych. Walkę na patyki czas…

Czas czytania: 7 minuty Nowoczesna pewnie też ale jaka ciekawa i zaskakująca! Czy do końca nowoczesna, forma się zmieniła ale z pewnością odruchy pozostały. Nie mi oceniać całą strukturę, filozofie i historie. Ja po prostu poszedłem spróbować. I bardzo polecam wszystkim tym, którzy chcą…

Poranny trening w domu – Propozycje ćwiczeń dla każdego.

Czas czytania: 4 minuty Pewnie zastanawiacie się jaki trening można wykonać w domu? Odpowiedź jest prosta prawie każdy! Wykorzystać do tego możemy wszelkie dostępne narzędzia domowe jakimi są meble tj. krzesła i łóżka. Ale ja zająłbym się raczej bardziej nakierowanym treningiem porannym niż to…

ROLLER i rolowanie nazajutrz o poranku po udanym, fenomenalnie dociążającym treningu rowerowym – urban style on HARDTAIL

Czas czytania: 5 minuty Na wstępie Ostra jazda się przedłużyła, więc automatycznie nie starczyło czasu na po treningowe zadbanie o swoje mięśnie, aby odpowiednio je rozciągnąć i przygotować do następnego treningu w kolejnych dniach. Mowa i pismo tutaj o rollowaniu. Mobility słów kilka O…

Mój wierny przyjaciel LACROSSE – w dni nie treningowe

Czas czytania: 3 minuty Brzmi na domiar paradoksalnie, dzień bez treningu, ale jednak z LACROSSE. No tak, przewrotna sytuacja to prawda, ale zapewniam Was że to możliwe. 🙂 W dni nietreningowe starajmy się odpoczywać, ale jak wiadomo możemy również odpoczywać aktywnie, bez zbędnego forsowania…

Gumy, taśmy, “bandy”, TRX’y – czyli trening klatki piersiowej na czczo!

Czas czytania: 5 minuty Tak, to proste i każdy da radę jeśli się przygotuję i nastawi. Przygotowanie… pojęcie relatywne i możliwie tak długie jak krótkie. Ja stosuję treningi poranne od dwóch lat, czyli sądzę i pozwole sobie stwierdzić że już lekko ustawiłem/przestawiłem organizm w…

Sport rewitalizator! – Coś dla Ciebie czy dla każdego?

Czas czytania: 2 minuty Sport jako rewitalizator naszych umysłów poprzez upust nagromadzonych emocji. To cudowne i jakże proste narzędzie. W dodatku zawsze pod ręką i naturalne, w dzisiejszej dobie często podparte jakimiś dodatkowymi urządzeniami, które to sprawiają że jest ciekawszy, uatrakcyjniają jego zakres i poszerzają…

Blogi Sportowe