fbpx

To nie jest kolejny blog. To myśli skrywane w mojej głowie na tematy sportowe i biznesowe. Jam jest – sportowy koneser!

roller

Przedłużająca się kontuzja ze starych czasów – czyli powrót starego w nowym wydaniu czasowym. Zła pozycja pracy w pracy?

Czas czytania: 3 minuty Forma w zenicie vs stare kontuzje. Już myślimy że to mamy, jest wiatr w żaglach, który stanowi o wysokiej formie… A tu nagle ciach prach i po euforii z osiągniętego pułapu fizycznej kondycji. Kontuzja, odwieczny towarzysz każdego sportowca. Nie liczy…

Raptowna, niespodziewana i bezlitosna kontuzja – może zakłócić rytm sportowca? Długa czy krótka – ma to jakieś znaczenie?

Czas czytania: 4 minuty Znaczenie ma czy nowa czy stara. Jeżeli poniesiemy “porażkę” zwaną kontuzją ze swojej i wyłącznie nieuwagi bądź w konsekwencji zdarzeń losowych jesteśmy czyści w interpretacji od czego to powstało. Jednak jeśli w grę wchodzi zamierzchła sprawa, odnawiająca się “nagle” lub…

Poranne bieganie, poranne przebieżki czy poranna rozgrzewka? – Stara, “wyleczona” kontuzja pozwoli mi się realizować na YouTube?

Czas czytania: 4 minuty Parszywa kontuzja dosięga każdego sportowca. Sportowy koneser, osoba oddana swojej sportowej pasji. Nieważne czy jest profesjonalistą lub początkującym, zawsze ściera się z tym samym efektem kontuzji. Kontuzja pozostawia nie tylko pamiątkę w postaci blizny , lecz przede wszystkim uraz psychiczny wywołany…

Poranny trening w domu na czczo jako automasaż? – Brzmi koniecznie! Zmiana rollera masującego na ostry “kaliber”.

Czas czytania: 4 minuty Jak i od czego zacząć poranny trening w domu? Od pozytywnego nastawienia do niekonieczności trenowania! Zróbmy trening dla siebie, nie dla wytycznych. A najważniejsze to skutecznie iść do przodu. Dzisiaj tematem przewodnim stało się rolowanie inaczej automasaż. Jak wspominałem w…

Nowe wyzwania i treningi – pierwszy trening CHANBARA! Nowoczesna nauka szermierki? KODACHI, CHOKEN i kilka innych. Walkę na patyki czas…

Czas czytania: 5 minuty Nowoczesna pewnie też ale jaka ciekawa i zaskakująca! Czy do końca nowoczesna, forma się zmieniła ale z pewnością odruchy pozostały. Nie mi oceniać całą strukturę, filozofie i historie. Ja po prostu poszedłem spróbować. I bardzo polecam wszystkim tym, którzy chcą…

Poranny trening w domu – Propozycje ćwiczeń dla każdego.

Czas czytania: 3 minuty Pewnie zastanawiacie się jaki trening można wykonać w domu? Odpowiedź jest prosta prawie każdy! Wykorzystać do tego możemy wszelkie dostępne narzędzia domowe jakimi są meble tj. krzesła i łóżka. Ale ja zająłbym się raczej bardziej nakierowanym treningiem porannym niż to…

Rolowanie Twoich mięśni jest jak pisanie. Ma być przyjemne, a nie bolesne – umiar o tym decyduje! – Pisanie BLOGA, instrukcja krok po kroku | #3 | Umiar w pisaniu.

Czas czytania: 2 minuty Pisanie jest pewną dodaną wartością, cnotą i umiejętnością przełożenia swoich myśli na papier lub bajty. Przekazaniem odpowiednio zmodyfikowanej treści, aby stała się atrakcyjna i przystępna dla czytelnika. Pisanie to używanie zupełnie innych zmysłów, to niekwestionowany rozwój dla naszego umysłu. To…

ROLLER i rolowanie nazajutrz o poranku po udanym, fenomenalnie dociążającym treningu rowerowym – urban style on HARDTAIL

Czas czytania: 3 minuty Na wstępie Ostra jazda się przedłużyła, więc automatycznie nie starczyło czasu na po treningowe zadbanie o swoje mięśnie, aby odpowiednio je rozciągnąć i przygotować do następnego treningu w kolejnych dniach. Mowa i pismo tutaj o rollowaniu. Mobility słów kilka O…

TRX, gumy i kawałek worka – Poranny trening klatki piersiowej nad czczo. To możliwe?

Czas czytania: 4 minuty Spacero-przebieżka z psem, 7 min rowerka stacjonarnego, dynamic stretching – czyli rozciąganie w ruchu, krótkie mocowanie z trx’em i gumą, kilka brzuchów prostych i skośnych, trochę ruchu przy worku bokserskim, a na koniec oczywiście rollka czyli słynny automasaż przy asyście…

FLOW STATE – to istnieje! Trenuj mniej, a wydajniej – inteligenty sposób?

Czas czytania: 3 minuty Cześć i czołem sportowcom i tym, którzy odwiecznie zmagają się z wysiłkiem pozostając w cieniu domowego zacisza! Słuchajcie i czytajcie… spotkała mnie ostatnio wspaniała informacja dość przypadkowo, gdy słuchałem relacji z jakiegoś sportowego wydarzenia. Tą wyborną wieścią było wprowadzenie, a…

Blogi Sportowe