fbpx

Blog pisany z pasji do sportu i biznesu.

Blog pisany z pasji do sportu i biznesu.

mobility

Porównanie i test dwóch rollerów piankowych BLACKROLL TOGU soft vs THORNfit Hybrid! – Co je wyróżnia? – Sprawdźcie sami! #automasaż #foamroller

Czas czytania: 5 minuty Opinia na świeżo jest najcenniejszą opinią. Bywa tak że trafnym jest, aby przespać się z “tematem” i decyzją, która stoi przed nami. Na szczęście przespałem kilka nocy po treningu z nowym rollerem jakim jest THORNfit HYBRID. Natomiast BLACKROLL TOGU znam…

#automasaż i mój nowy atrybut do ćwiczeń słowem #DIY – mini Piłka do NFL okazała się strzałem w dziesiątkę? Przeczytajcie sami i przekonajcie się co najlepiej sprawdza się przy koncepcyjnym rolowaniu ciała.

Czas czytania: 4 minuty Dlaczego koncepcyjne? – Bo nieustannie poszukuję nowych, ciekawych rozwiązań… Mój charakter to nieustanny wojowniczy paradygmat. Odkrywca i zdobywca w jednej osobie, dlatego właśnie poszukuje dla siebie i dla Was nowatorskich rozwiązań. Automasaż i ogólny zakres związany z coraz szerszym tematem…

Poranne bieganie, poranne przebieżki czy poranna rozgrzewka? – Stara, “wyleczona” kontuzja pozwoli mi się realizować na YouTube?

Czas czytania: 5 minuty Parszywa kontuzja dosięga każdego sportowca. Sportowy koneser, osoba oddana swojej sportowej pasji. Nieważne czy jest profesjonalistą lub początkującym, zawsze ściera się z tym samym efektem kontuzji. Kontuzja pozostawia nie tylko pamiątkę w postaci blizny , lecz przede wszystkim uraz psychiczny wywołany…

Poranny trening, poranne bieganie alternatywą i ratunkiem na falę upałów?

Czas czytania: 3 minuty Retrospekcja pogodowa ostatnich dni… 14-06-2019 Upał, duchota, skwar, stojące powietrze, sauna i to w dodatku w samochodzie, tropik lub po prostu żar słoneczny. Tak można w kilku synonimach opisać i zobrazować ostatnie dni pogodowe w naszym kraju. Jest pięknie, jest…

A po przyjemnie wycieńczającej wyprawie rowerowej czas na automasaż czyli rolowanie pleców i nóg!

Czas czytania: 4 minuty Wstępnie do konkretów… Przejażdżka rowerowa, dla jednych długa dla innych krótka. Dystans nie ma znaczenia, gdyż jest pojęciem relatywnym. Ważniejszym aspektem w tej chwili staje się treść opisująca reakcje naszego organizmu na wysiłek fizyczny. Wyruszając na trening fajnie jest mieć…

Poranne bieganie na śniadanie. Czyli poranny trening na czczo to dobry sposób na zdrowie?

Czas czytania: 5 minuty Po wielu latach wracam do biegania? Raczej do krótkich i treściwych przebieżek, związanych stricte z aspektem rozgrzewkowym przed porannym treningiem klatki piersiowej na gumach. Może z czasem przeistoczy się w dłuższe dystanse biegowe. Jednak teraz z resztą jak kiedyś zamiast…

Poranny trening w domu – Propozycje ćwiczeń dla każdego.

Czas czytania: 4 minuty Pewnie zastanawiacie się jaki trening można wykonać w domu? Odpowiedź jest prosta prawie każdy! Wykorzystać do tego możemy wszelkie dostępne narzędzia domowe jakimi są meble tj. krzesła i łóżka. Ale ja zająłbym się raczej bardziej nakierowanym treningiem porannym niż to…

Rolowanie Twoich mięśni jest jak pisanie. Ma być przyjemne, a nie bolesne – umiar o tym decyduje! – Pisanie BLOGA, instrukcja krok po kroku | #3 | Umiar w pisaniu.

Czas czytania: 3 minuty Pisanie jest pewną dodaną wartością, cnotą i umiejętnością przełożenia swoich myśli na papier lub bajty. Przekazaniem odpowiednio zmodyfikowanej treści, aby stała się atrakcyjna i przystępna dla czytelnika. Pisanie to używanie zupełnie innych zmysłów, to niekwestionowany rozwój dla naszego umysłu. To…

ROLLER i rolowanie nazajutrz o poranku po udanym, fenomenalnie dociążającym treningu rowerowym – urban style on HARDTAIL

Czas czytania: 5 minuty Na wstępie Ostra jazda się przedłużyła, więc automatycznie nie starczyło czasu na po treningowe zadbanie o swoje mięśnie, aby odpowiednio je rozciągnąć i przygotować do następnego treningu w kolejnych dniach. Mowa i pismo tutaj o rollowaniu. Mobility słów kilka O…

Mój wierny przyjaciel LACROSSE – w dni nie treningowe

Czas czytania: 3 minuty Brzmi na domiar paradoksalnie, dzień bez treningu, ale jednak z LACROSSE. No tak, przewrotna sytuacja to prawda, ale zapewniam Was że to możliwe. 🙂 W dni nietreningowe starajmy się odpoczywać, ale jak wiadomo możemy również odpoczywać aktywnie, bez zbędnego forsowania…

Blogi Sportowe