fbpx

Blog pisany z pasji do sportu i biznesu.

Blog pisany z pasji do sportu i biznesu.

Rolowanie

Trening i wypoczynek mają wiele imion, oblicz i wymiarów. To jedno całościowe podejście. ROLLER i automasaż znowu ratują mi skórę?

Czas czytania: 6 minuty Trening i wypoczynek mają wiele imion, oblicz i wymiarów. To jedno całościowe podejście. To jeden organizm, nie tylko Wasz, ale również… To synergia bez której nie osiągnięcie progresu.  To pluralizm i wielopoziomowość zjawisk i czynników, które towarzyszą Wam podczas treningu…

Rolowanie Twoich mięśni jest jak pisanie. Ma być przyjemne, a nie bolesne – umiar o tym decyduje! – Pisanie BLOGA, instrukcja krok po kroku | #3 | Umiar w pisaniu.

Czas czytania: 3 minuty Pisanie jest pewną dodaną wartością, cnotą i umiejętnością przełożenia swoich myśli na papier lub bajty. Przekazaniem odpowiednio zmodyfikowanej treści, aby stała się atrakcyjna i przystępna dla czytelnika. Pisanie to używanie zupełnie innych zmysłów, to niekwestionowany rozwój dla naszego umysłu. To…

ROLLER i rolowanie nazajutrz o poranku po udanym, fenomenalnie dociążającym treningu rowerowym – urban style on HARDTAIL

Czas czytania: 5 minuty Na wstępie Ostra jazda się przedłużyła, więc automatycznie nie starczyło czasu na po treningowe zadbanie o swoje mięśnie, aby odpowiednio je rozciągnąć i przygotować do następnego treningu w kolejnych dniach. Mowa i pismo tutaj o rollowaniu. Mobility słów kilka O…

TRX, gumy i kawałek worka – Poranny trening klatki piersiowej nad czczo. To możliwe?

Czas czytania: 5 minuty Spacero-przebieżka z psem, 7 min rowerka stacjonarnego, dynamic stretching – czyli rozciąganie w ruchu, krótkie mocowanie z trx’em i gumą, kilka brzuchów prostych i skośnych, trochę ruchu przy worku bokserskim, a na koniec oczywiście rollka czyli słynny automasaż przy asyście…

Dresy, spodnie, bluzy – łącznie czy oddzielnie nie ma znaczenia. GORILLA WEAR już na stanie!

Czas czytania: 3 minuty Krótko i na temat, na spotkaniu z firmą GORILLA WEAR mierzyłem osobiście dresy sportowe na siłownie, idealnie zwężane przylegają do ciała. Mówili że to odzież dla kulturystów, a jednak dresy wyśmienicie leżą i dopasowują się do szczupłej osoby, względem kulturysty…

Mój wierny przyjaciel LACROSSE – w dni nie treningowe

Czas czytania: 3 minuty Brzmi na domiar paradoksalnie, dzień bez treningu, ale jednak z LACROSSE. No tak, przewrotna sytuacja to prawda, ale zapewniam Was że to możliwe. 🙂 W dni nietreningowe starajmy się odpoczywać, ale jak wiadomo możemy również odpoczywać aktywnie, bez zbędnego forsowania…

Moda na rollowanie swojego ciała czytaj – automasaż!

Czas czytania: 4 minuty O tak – słynny roller, automasaż i mobility! “Mowa w formie pisemnej” będzie tutaj o nowym trendzie w Polsce jakim jest mobility – inaczej swoimi słowami mobliność. Nie jestem profesjonalnym trenerem, jestem skromną osobą, która mierzy się z doświadczeniem rolowania wałkiem od…

Dobra moda nie jest zła. Czyli rollowanie poparte faktami?

Czas czytania: 4 minuty #automasaż czas zacząć! Idźmy po swoje zdrowie swoimi rękami… Na tapecie druga część traktująca o #rollowaniu, słynnym automasażu, który staję się dzisiaj tak popularny. Według mnie jednymi z pierwszych rolujących jako sportowcy byli piłkarze Polskiej reprezentacji. Z tego co jest…

Piłki LACROSSE jako Twój masażysta za mniej niż 20zł!

Czas czytania: 4 minuty Zmagasz się z bólem “kręgosłupa” w pracy? – A może to po prostu pościągane mięśnie, włókna i ścięgna powodują ten stan? Za dużo siedzenia przed komputerem praca/dom/hobby – wszystkie te sprawy sprowadzają się do mocno obciążającego siedzenia przed wyświetlaczem? W…

Blogi Sportowe