fbpx

To nie jest kolejny blog. To myśli skrywane w mojej głowie na tematy sportowe i biznesowe. Jam jest – sportowy koneser!

Rolowanie

Jaki roller/wałek wybrać do automasażu i treningu w domu? – Z moich oświadczeń wynika prosty wniosek!

Czas czytania: 4 minuty Mój ulubiony temat rzeka. Doradzę Ci najlepiej na odległość jaki roller wybrać. – będziesz zadowolony! Wybieramy, kupujemy rollery inaczej wałki do automasażu… Na odległość, przez internet gdzie “sprzedający” nie zawsze się zna i co gorsza nie dopyta o “niuanse”. A…

Przedłużająca się kontuzja ze starych czasów – czyli powrót starego w nowym wydaniu czasowym. Zła pozycja pracy w pracy?

Czas czytania: 3 minuty Forma w zenicie vs stare kontuzje. Już myślimy że to mamy, jest wiatr w żaglach, który stanowi o wysokiej formie… A tu nagle ciach prach i po euforii z osiągniętego pułapu fizycznej kondycji. Kontuzja, odwieczny towarzysz każdego sportowca. Nie liczy…

Poranne bieganie, poranne przebieżki czy poranna rozgrzewka? – Stara, “wyleczona” kontuzja pozwoli mi się realizować na YouTube?

Czas czytania: 4 minuty Parszywa kontuzja dosięga każdego sportowca. Sportowy koneser, osoba oddana swojej sportowej pasji. Nieważne czy jest profesjonalistą lub początkującym, zawsze ściera się z tym samym efektem kontuzji. Kontuzja pozostawia nie tylko pamiątkę w postaci blizny , lecz przede wszystkim uraz psychiczny wywołany…

A po przyjemnie wycieńczającej wyprawie rowerowej czas na automasaż czyli rolowanie pleców i nóg!

Czas czytania: 3 minuty Wstępnie do konkretów… Przejażdżka rowerowa, dla jednych długa dla innych krótka. Dystans nie ma znaczenia, gdyż jest pojęciem relatywnym. Ważniejszym aspektem w tej chwili staje się treść opisująca reakcje naszego organizmu na wysiłek fizyczny. Wyruszając na trening fajnie jest mieć…

Poranne bieganie na śniadanie. Czyli poranny trening na czczo to dobry sposób na zdrowie?

Czas czytania: 4 minuty Po wielu latach wracam do biegania? Raczej do krótkich i treściwych przebieżek, związanych stricte z aspektem rozgrzewkowym przed porannym treningiem klatki piersiowej na gumach. Może z czasem przeistoczy się w dłuższe dystanse biegowe. Jednak teraz z resztą jak kiedyś zamiast…

Słynne, modne, magiczne rolowanie mięśni. Jednym słowem automasaż na całego! Najszybsza regeneracja EVER! Po treningu CHANBAR’y. Rolowanie pleców to coś dla Ciebie!

Czas czytania: 4 minuty Jeszcze 10 lat temu nie byłbym w stanie zregenerować tak szybko swoich mięśni. Dzisiaj to realne, dzisiaj wiem jak tego dokonać za pomocą odpowiedniego rolowania swoich mięśni. To zbawienna umiejętność dla sportowców. To odwieczne pytanie, tych którzy przeciążali sumiennie i…

Nowe wyzwania i treningi – pierwszy trening CHANBARA! Nowoczesna nauka szermierki? KODACHI, CHOKEN i kilka innych. Walkę na patyki czas…

Czas czytania: 5 minuty Nowoczesna pewnie też ale jaka ciekawa i zaskakująca! Czy do końca nowoczesna, forma się zmieniła ale z pewnością odruchy pozostały. Nie mi oceniać całą strukturę, filozofie i historie. Ja po prostu poszedłem spróbować. I bardzo polecam wszystkim tym, którzy chcą…

Poranny trening w domu – Propozycje ćwiczeń dla każdego.

Czas czytania: 3 minuty Pewnie zastanawiacie się jaki trening można wykonać w domu? Odpowiedź jest prosta prawie każdy! Wykorzystać do tego możemy wszelkie dostępne narzędzia domowe jakimi są meble tj. krzesła i łóżka. Ale ja zająłbym się raczej bardziej nakierowanym treningiem porannym niż to…

Rolowanie pleców – Jak robić to skutecznie? A może rolowanie kręgosłupa?

Czas czytania: 2 minuty To, a to to inna bajka? Rolowanie pleców… To chyba kwintesencja skuteczności rolowania. To trafność niespotykana. Dzisiaj ciągle, nieustannie, bez dłuższej przerwy przesiadujemy w pracy przed monitorem komputera. Coraz to więcej nas w tym gronie i to staję się problematyczne….

Trening i wypoczynek mają wiele imion, oblicz i wymiarów. To jedno całościowe podejście. ROLLER i automasaż znowu ratują mi skórę?

Czas czytania: 4 minuty Trening i wypoczynek mają wiele imion, oblicz i wymiarów. To jedno całościowe podejście. To jeden organizm, nie tylko Wasz, ale również… To synergia bez której nie osiągnięcie progresu.  To pluralizm i wielopoziomowość zjawisk i czynników, które towarzyszą Wam podczas treningu…

Blogi Sportowe