fbpx

Blog pisany z pasji do sportu i biznesu.

Blog pisany z pasji do sportu i biznesu.

Jaki stabilizator, opaskę, ściągacz na kolana wybrać do uprawiania sportów? Ja wybieram pod trening stabilizacji, zobaczcie czym się kierowałem przy wyborze skutecznej ochrony moich kolan.

Czas czytania: 6 minuty Moje wariacje w stabilizacji – warto zabezpieczyć stawy. Uważam za stosowne zająć się tematyką wyboru “odpowiedniego” stabilizatora, który usztywni i zabezpieczy nasze stawy podczas treningu. Treningiem, który determinuję do zastanowienia się nad odpowiednim zapobieganiem przeciążeń stawów jest trening stabilizacji na…

Porównanie i test dwóch rollerów piankowych BLACKROLL TOGU soft vs THORNfit Hybrid! – Co je wyróżnia? – Sprawdźcie sami! #automasaż #foamroller

Czas czytania: 5 minuty Opinia na świeżo jest najcenniejszą opinią. Bywa tak że trafnym jest, aby przespać się z “tematem” i decyzją, która stoi przed nami. Na szczęście przespałem kilka nocy po treningu z nowym rollerem jakim jest THORNfit HYBRID. Natomiast BLACKROLL TOGU znam…

Jak często trenować? – Odwieczny dylemat sportowca! Sztuki walki, #bjj i inne dyscypliny sportowe, WHATEVER!

Czas czytania: 3 minuty Żadnych kompromisów! W kwestii wyboru optymalnego okresu treningowego jego czasu i obciążenia nie ma złotej zasady. Nie ma żadnej zasady, którą ktokolwiek może utworzyć jako najlepszy sposób na trening w domu, na siłowni czy w klubie sportowym. Na “produktywny” trening…

#BJJ submission, czyli NO-Gi! Brazylisjkie jiu jitsu bez kimon jako łatwa droga do kontuzji odcinka szyjnego kręgosłupa?

Czas czytania: 5 minuty Taaak! Od razu na początku strasznie i z grubej rury… Jeśli mamy relatywnie “niską wagę“, a nasz partner, przyjaciel na treningach posiada większy kaliber swojej masy… Możemy mieć problem lub nieprzyjemny efekt nieustannych przeciążeń potreningowych. Zwłaszcza, gdy w grę wchodzą…

Trening stabilizacji i rolowanie każdego ranka? – Idealny segment, który może poszerzyć umiejętności w każdym sporcie!

Czas czytania: 5 minuty Typowe poranne treningi nie zawsze są takie wymagające! Trening stabilizacji to pełnowartościowy trening ogólnorozwojowy. Jego przekrój i przydatność jest nieprzeliczona i niezastąpiona! Właściwie jego walory potrzebne są dla nas jako sportowców w każdym aspekcie intensywnego lub umiarkowanego ruchu. Ja stosuję…

Bjj początki – jakie kimono wybrać i na co zwracać uwagę? #brazylisjkiejiujitsu #bjj #tatami #venum #manto

Czas czytania: 6 minuty Wybór kimona przez początkującego wydaję się prostą sprawą… A w rzeczywistości jak to w życiu nic nie jest takie oczywiste. Rozpoczynamy swoje poszukiwania z pozytywną myślą i nastawieniem że pójdzie jak z płatka! A jednak okazuję się że krążąc po…

#ROLLER. Uważaj jak się rollujesz – Tego czynnika unikaj szczególnie, aby bezpiecznie i poprawnie wykonywać automasaż w domu! Śliskie ubranie.

Czas czytania: 5 minuty Z cyklu szybkie porady. #Roller staje się coraz to modniejszym atrybutem ćwiczących sportowców i w domu jak i poza nim… Czyli w klubie lub na siłowni. Z cyklu szybka rada – pamiętajcie używać rollera w bezpieczny sposób. Każda struktura rollera…

BJJ – czas na stworzenie warunków do treningu w domu! Powtórzenie techniki poza matą to wartościowy szlif… Jakie puzzle/matę wybrać? Analiza oferty i rynku.

Czas czytania: 4 minuty Początki tworzą wyzwanie dla sportowca nawet w formie finansowej. Jedni wydają na “używki” – pamiętajmy że używką staję się wszystko: nawet sport :). Drudzy szukają alternatywy sportowej, aby pozbyć się nagromadzonych emocji lub po prostu inwestują w PASJĘ! Moją uwagę…

Brazylijskie jiu jitsu początki – czyli na co uważać na pierwszych treningach! #bjj, BJJ.

Czas czytania: 5 minuty Początki są ciężkie nawet w kwestii wyboru miejsca treningów! Dla mnie podstawą w dobrym i rozwojowym treningu była ekipa, trener i miejsce! To ludzie tworzą miejsce w kwestii mentalnej i wizualnej. Miejsce jako przygotowane warunki to bardzo dużo. Jednak największe…

Blogi Sportowe