fbpx

Blog pisany z pasji do sportu i biznesu.

Blog pisany z pasji do sportu i biznesu.

Miesiąc: Październik 2019

Sportowcu idzie zima – układ odpornościowy gotowy na dodatkowe obciążenia? Pamiętaj o witaminach i minerałach nawet na regatach! Żeglarzu #suplementacja #suplementydiety

Czas czytania: 5 minuty Czas zimowy się zbliża wielkimi krokami: Pierwszy dzień zimy 2019 – 22 grudnia (niedziela) Jako sportowcy jesteśmy już na niego gotowi? Nie wątpię w tych, którzy pracowali na to cały rok systematycznie trenując… Wchodząc w chłodnie dni również treningowo i…

Ciekawe trasy rowerowe #11 – Mountain Biking Downieville: California USA | Trasy rowerowe, które warto przejechać. Ja chciałbym i planuję!

Czas czytania: 2 minuty Cykl tras rowerowych powrócił nareszcie! – #pisemny komentator tras rowerowych z całego świata powraca? Jeśli mamy chrapkę na kamieniste wzgórza i ryzykowne zjazdy oraz nieodpuszczające im w swoim charakterze podjazdy… To idealnie trafiliśmy – Mountain Biking Downieville. Rejon Kalifornijskich skał…

Jak często trenować? – Odwieczny dylemat sportowca! Sztuki walki, #bjj i inne dyscypliny sportowe, WHATEVER!

Czas czytania: 3 minuty Żadnych kompromisów! W kwestii wyboru optymalnego okresu treningowego jego czasu i obciążenia nie ma złotej zasady. Nie ma żadnej zasady, którą ktokolwiek może utworzyć jako najlepszy sposób na trening w domu, na siłowni czy w klubie sportowym. Na “produktywny” trening…

#automasaż – Mój odkryty, tajemniczy domowy sposób na połączenie #rollera i odpowiedniego ubioru, aby uzyskać komfort!

Czas czytania: 2 minuty Zwykły LONGSLEVE – a w połączeniu z…Tworzy super alternatywę! Połączenie #rollera i odpowiedniego ubioru to nie lada wyzwanie! Ja znalazłem komfortowy półśrodek lub całkowite rozwiązanie na nasze bolączki z podwijaniem się obrania i “wkręcaniem” w #roller… Podczas naszego ukochanego automasażu….

#BJJ submission, czyli NO-Gi! Brazylisjkie jiu jitsu bez kimon jako łatwa droga do kontuzji odcinka szyjnego kręgosłupa?

Czas czytania: 5 minuty Taaak! Od razu na początku strasznie i z grubej rury… Jeśli mamy relatywnie “niską wagę“, a nasz partner, przyjaciel na treningach posiada większy kaliber swojej masy… Możemy mieć problem lub nieprzyjemny efekt nieustannych przeciążeń potreningowych. Zwłaszcza, gdy w grę wchodzą…

Sportowcu sprawdź co będzie z Twoim przewianym/przeziębionym pęcherzem moczowym! – Sposoby i przyczyny przeziębienia/zapalenia pęcherza u sportowców i nie tylko.

Czas czytania: 4 minuty Temat z rejonu – bezkres i rzeka. Czyli nasza stymulacja zdrowia! Przyczyn, skutków i czynników jest wiele, a na dodatek ogrom! 🙂 Nie ma jednego warunku co do stanu złego samopoczucia ze strony naszych cennych pęcherzy moczowych. Boli, szczypie, rwie……

Trening stabilizacji i rolowanie każdego ranka? – Idealny segment, który może poszerzyć umiejętności w każdym sporcie!

Czas czytania: 5 minuty Typowe poranne treningi nie zawsze są takie wymagające! Trening stabilizacji to pełnowartościowy trening ogólnorozwojowy. Jego przekrój i przydatność jest nieprzeliczona i niezastąpiona! Właściwie jego walory potrzebne są dla nas jako sportowców w każdym aspekcie intensywnego lub umiarkowanego ruchu. Ja stosuję…

Bjj początki – jakie kimono wybrać i na co zwracać uwagę? #brazylisjkiejiujitsu #bjj #tatami #venum #manto

Czas czytania: 6 minuty Wybór kimona przez początkującego wydaję się prostą sprawą… A w rzeczywistości jak to w życiu nic nie jest takie oczywiste. Rozpoczynamy swoje poszukiwania z pozytywną myślą i nastawieniem że pójdzie jak z płatka! A jednak okazuję się że krążąc po…

#ROLLER. Uważaj jak się rollujesz – Tego czynnika unikaj szczególnie, aby bezpiecznie i poprawnie wykonywać automasaż w domu! Śliskie ubranie.

Czas czytania: 5 minuty Z cyklu szybkie porady. #Roller staje się coraz to modniejszym atrybutem ćwiczących sportowców i w domu jak i poza nim… Czyli w klubie lub na siłowni. Z cyklu szybka rada – pamiętajcie używać rollera w bezpieczny sposób. Każda struktura rollera…

BJJ – czas na stworzenie warunków do treningu w domu! Powtórzenie techniki poza matą to wartościowy szlif… Jakie puzzle/matę wybrać? Analiza oferty i rynku.

Czas czytania: 4 minuty Początki tworzą wyzwanie dla sportowca nawet w formie finansowej. Jedni wydają na “używki” – pamiętajmy że używką staję się wszystko: nawet sport :). Drudzy szukają alternatywy sportowej, aby pozbyć się nagromadzonych emocji lub po prostu inwestują w PASJĘ! Moją uwagę…

Blogi Sportowe